2013年12月31日星期二

白米飯

香酥豬排

咖哩洋芋

韭香銀芽

結頭排骨湯

醣類：111.8 g

脂肪：24.8 g

蛋白質：34.7 g

熱量：805大卡

2013年12月30日星期一

五穀飯

三杯油腐丁

日式蒸蛋

炒高麗菜

酸辣湯

當季水果

醣類：118.6 g

脂肪：21.9 g

蛋白質：30.6 g

熱量：804大卡

2013年12月27日星期五

白米飯

大頭燒肉

玉米四色

燙大陸妹

紫菜蛋花湯

醣類：105.8 g

脂肪：15.7 g

蛋白質：31.1 g

熱量：679大卡

2013年12月26日星期四

糙米飯

回鍋肉片

白菜滷

燙油菜

枸杞冬瓜湯

當季水果

醣類：115.7 g

脂肪：23.0 g

蛋白質：45.9 g

熱量：854大卡

2013年12月25日星期三

炒飯

什錦炒飯

滷味

燙花椰菜

酸辣湯

醣類：107.8 g

脂肪：12.3 g

蛋白質：31.1 g

熱量：663大卡

2013年12月24日星期二

白米飯

蔥爆雞丁

刺瓜燴輪片

燙菠菜

蘿蔔排骨湯

醣類：100.0 g

脂肪：20.2 g

蛋白質：28.9 g

熱量：704大卡

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2013年12月23日星期一

五穀飯

紅燒百頁

蕃茄炒蛋

燙高麗菜

結頭菜豆皮湯

當季水果

醣類：114.0 g

脂肪：28.5 g

蛋白質：27.0 g

熱量：831大卡

2013年12月20日星期五

白米飯

瓜仔肉

高麗菜炒培根

燙油菜

冬至鹹湯圓

醣類：90.4 g

脂肪：31.3 g

蛋白質：30.7 g

熱量：730大卡

2013年12月19日星期四

糙米飯

黃金柳葉魚

五更昌旺

燙花椰菜

玉米海結湯

當季水果

醣類：125.1 g

脂肪：9.9 g

蛋白質：20.8 g

熱量：679大卡

2013年12月18日星期三

飯食

肉羹飯

客家小炒

炒芥藍菜

銀絲卷

醣類：124.9 g

脂肪：22.7 g

蛋白質：30.3 g

熱量：821大卡

2013年12月17日星期二

白米飯

蜜汁雞丁

螞蟻上樹

燙大陸妹

蘿蔔豆皮湯

醣類：117.9 g

脂肪：15.5 g

蛋白質：20.7 g

熱量：692大卡

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2013年12月16日星期一

五穀飯

冬瓜滷素肚

芹香干片

燙青江菜

活力南瓜湯

當季水果

醣類：122.9 g

脂肪：12.9 g

蛋白質：26.7 g

熱量：717大卡

2013年12月13日星期五

白米飯

地瓜燒肉

銀芽肉絲

燙油菜

刺瓜大骨湯

醣類：114.4 g

脂肪：14.3 g

蛋白質：29.3 g

熱量：742大卡

2013年12月12日星期四

糙米飯

豆鼓魚

回鍋干片

燙大陸妹

榨菜肉絲湯

當季水果

醣類：121.4 g

脂肪：20.5 g

蛋白質：39.5 g

熱量：839大卡

2013年12月11日星期三

鹹粥

什錦肉羹

燙空心菜

滷味

醣類：129.5 g

脂肪：22.5 g

蛋白質：28.0 g

熱量：826大卡

2013年12月10日星期二

白米飯

三杯雞丁

田園咖哩

燙花椰菜

茶壺湯

醣類：118.1 g

脂肪：19.7 g

蛋白質：20.8 g

熱量：728大卡

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2013年12月9日星期一

五穀飯

白玉豆腐

洋蔥粉絲炒蛋

燙青江菜

結頭菜大骨湯

當季水果

醣類：146.4 g

脂肪：17.5 g

蛋白質：29.4 g

熱量：864大卡

2013年12月6日星期五

茄汁肉醬義大利麵

滷雞腿

滷蛋

紅豆薏仁湯

當季水果

醣類：147.2 g

脂肪：17.4 g

蛋白質：40.3 g

熱量：860大卡

2013年12月5日星期四

糙米飯

蔥燒魚丁

繽紛四色

燙大陸妹

結頭菜大骨湯

醣類：92.4 g

脂肪：13.3 g

蛋白質：33.9 g

熱量：619大卡

2013年12月4日星期三

白米飯

紅燒雞丁

客家小炒

燙油菜

蛋花湯

醣類：86.0 g

脂肪：15.1 g

蛋白質：36.9 g

熱量：634大卡

2013年12月3日星期二

白米飯

蘑菇肉片

油燜冬瓜

炒高麗菜

海芽銀魚湯

醣類：97.6 g

脂肪：15.7 g

蛋白質：29.1 g

熱量：646大卡

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2013年12月2日星期一

五穀飯

茄汁豆包

蕃茄炒蛋

燙青江菜

當歸皮絲湯

當季水果

醣類：93.6 g

脂肪：22.5 g

蛋白質：29.7 g

熱量：690大卡

2013年11月29日星期五

糙米飯

蒜泥白肉

菇菇燴玉米

燙菠菜

翡翠蛋花湯

 醣類：24.7 g

脂肪：13.1 g

蛋白質：23.8 g

熱量：305大卡

2013年11月28日星期四

五穀飯

酥炸肉魚

蕃茄炒蛋

燙小白菜

結頭菜排骨湯

水果

醣類：19.6 g

脂肪：10.6 g

蛋白質：19.8 g

熱量：251大卡

2013年11月27日星期三

高麗菜飯

滷花枝丸

水晶餃

竹筍排骨湯

豆漿

 醣類：148.4 g

脂肪：368.0 g

蛋白質：297.7 g

熱量：426大卡

2013年11月26日星期二

地瓜飯

宮保雞丁

泡菜寬粉

燙大陸妹

蘿蔔大骨湯

醣類：23.6 g

脂肪：10.7 g

蛋白質：23.5 g

熱量：279大卡