2013年9月30日星期一

三杯杏鮑菇
番茄炒蛋
炒高麗菜
冬菜冬粉
醣類 : g
脂肪 : g
蛋白質 :g
熱量 : 大卡

2013年9月27日星期五

蒜泥白肉
黑胡椒玉米炒蛋
燙空心菜
蘿蔔爆皮湯
醣類 : 77.9g
脂肪 : 29.8g
蛋白質 : 29.6g
熱量 : 690大卡

2013年9月26日星期四

蠔油蒸魚
佛跳牆
燙A菜
金針排骨湯
醣類 : 76.0g
脂肪 : 25.0g
蛋白質 : 29.8g
熱量 : 654大卡

2013年9月25日星期三

義大利麵
酥炸薯餅
花枝丸
番茄蛋花湯
醣類 : 327.4g
脂肪 : 46.0g
蛋白質 : 36.5g
熱量 : 1835大卡

2013年9月24日星期二

鹽酥雞丁
竹筍悶豆腐
燙大陸妹
海芽味噌湯
鮮奶
醣類 : 127.4g
脂肪 : 26.1g
蛋白質 : 33.4g
熱量 : 876大卡

2013年9月23日星期一

糖醋豆包
炒三絲
燙油菜
酸辣珍菇湯
醣類 : 80.9g
脂肪 : 27.3g
蛋白質 : 30.7g
熱量 : 683大卡

2013年9月18日星期三

皮蛋瘦肉粥 蒸鍋貼 黑糖小饅頭 水果

醣類 : 114.5g
脂肪 : 19g
蛋白質 : 22.5g
熱量 : 719..大卡

2013年9月17日星期二

照燒雞丁
田園鮮燴
燙青江菜
紫菜蛋花湯
鮮奶
醣類 : 114g
脂肪 : 18.5g
蛋白質 : 25.7g
熱量 : 721.7大卡

2013年9月16日星期一

三杯豆腐
紅蘿蔔炒蛋
炒芥藍菜
紅燒湯
醣類 : 111.1g
脂肪 : 19.3g
蛋白質 : 23.5g
熱量 : 707.9大卡

2013年9月14日星期六

香滷豬排
玉米四色
燙A菜
冬瓜排骨湯
醣類 : 107.8g
脂肪 : 19.6g
蛋白質 : 24.8g
熱量 : 706.8大卡

2013年9月13日星期五

回鍋肉片
小黃瓜彩繪
炒大白菜
玉米濃湯
醣類 : 112.3g
脂肪 : 20.5g
蛋白質 : 25.8g
熱量 : 736.2大卡

2013年9月12日星期四

酥炸柳葉魚
文蛤蒸蛋
炒豆芽菜
味噌豆腐湯
醣類 : 110g
脂肪 : 21.4g
蛋白質 : 27.7g
熱量 : 743.1大卡

2013年9月11日星期三

麵線糊
饅頭夾肉
梅乾菜滷肉
醣類 : 112.4g
脂肪 : 20.1g
蛋白質 : 23.3g
熱量 : 723.8大卡

2013年9月10日星期二

三杯雞

洋蔥炒培根

炒高麗菜

玉米穗湯
鮮奶

醣類 : 111.5g
脂肪 : 20.3g
蛋白質 : 25.6g
熱量 : 731.2大卡

2013年9月9日星期一

豆包炒素鴨
玉米什錦粳
燙油菜
養生湯

水果
醣類 : 109.9g
脂肪 : 19.7g
蛋白質 : 24.8g
熱量 : 715.5大卡

2013年9月6日星期五

豆輪豬腩 三色玉米 燙花椰菜 蘿蔔排骨湯 醣類 : 102.5g 脂肪 : 23.0g 蛋白質 : 24.4g 熱量 : 714.6大卡

2013年9月5日星期四

紅燒魚丁
芹香甜不辣
燙油菜
竹筍排骨湯
香蕉
醣類 : 102.9g
脂肪 : 22.6g
蛋白質 : 24.2g
熱量 : 711.8大卡

2013年9月4日星期三

炒麵
花枝丸
玉米酥條
翡翠蛋花湯
醣類 : 102.7g
脂肪 : 23.4g
蛋白質 : 25.2g
熱量 : 722.2大卡

2013年9月3日星期二

咖哩雞丁
翡翠花枝
炒高麗菜
鮮菇湯
鮮奶
醣類 : 99.8g
脂肪 : 22.6g
蛋白質 : 25.4g
熱量 : 704.2大卡

2013年9月2日星期一

麻婆豆腐
番茄炒蛋
炒大白菜
海芽味噌湯
醣類 : 101g
脂肪 : 23.1g
蛋白質 : 26.3g
熱量 : 717.1大卡