2013年10月31日星期四

滷雞腿
筍絲絞肉
炒高麗菜
蘿蔔豚骨湯

醣類 :105.1g
脂肪 :16.7g

蛋白質 :23.5g

熱量 :664大卡

2013年10月30日星期三

咖哩燴飯
玉米奶酥
炒芥藍菜
肉羹湯

醣類 :95.2g
脂肪 :28.7g

蛋白質 :31.1g

熱量 :764大卡

2013年10月29日星期二

咕咾肉
繽紛四色
韭香銀芽
玉米海節湯

醣類 :95.9g
脂肪 :17.9g

蛋白質 :30g

熱量 :642大卡

2013年10月28日星期一

三杯豆腐
玉米四色
燙青江菜
枸杞冬瓜湯
橘子

醣類 :120.1g
脂肪 :7.6g
蛋白質 :20.1g

熱量 :630大卡

2013年10月25日星期五

滷雞腿
金針壽喜燒
燙高麗菜
蘿蔔丸片湯

醣類 :87.4g
脂肪 :17.4g
蛋白質 :21.4g

熱量 :594大卡

2013年10月24日星期四

糖醋魚丁
三色干絲
燙青江菜
海芽銀魚湯

醣類 :111.2g
脂肪 :16.3g
蛋白質 :31.5g

熱量 :724大卡

2013年10月23日星期三

擔仔湯麵
香酥花枝排
燙芥藍菜
焦糖布丁饅頭

醣類 :103.5g
脂肪 :18.9g
蛋白質 :32.6g

熱量 :691大卡

2013年10月22日星期二

洋芋燉肉
刺瓜燴輪片
燙油菜
羅宋湯

醣類 :86.8g
脂肪 :14.5g
蛋白質 :26.5g

熱量 :577大卡

2013年10月21日星期一

鮮蔬滷味
番茄炒蛋
燙鵝白菜
竹筍湯
水果

醣類 :116.4g
脂肪 :23.5g
蛋白質 :25.6g

熱量 :787大卡

2013年10月18日星期五

蘿蔔燒雞
銀芽炒肉絲
燙油菜
粉絲蛋花湯

醣類 :82.8g
脂肪 :18.2g
蛋白質 :25.6g

熱量 :598大卡

2013年10月17日星期四

酥炸喜相逢
蘑菇三色
炒高麗菜
薑絲海帶湯
香蕉

醣類 :106.1g
脂肪 :12.3g
蛋白質 :12.7g

熱量 :586大卡

2013年10月16日星期三

肉醬義大利麵
滷味
燙空心菜
玉米濃湯
豆漿

醣類 :81.6g
脂肪 :6.8g
蛋白質 :20.1g

熱量 :454大卡

2013年10月15日星期二

紅燒肉丁
胡蘿蔔炒蛋
燙青江菜
味噌豆腐湯
鮮奶

醣類 :82.8g
脂肪 :17.5g
蛋白質 :34.4g
熱量 :623大卡

2013年10月14日星期一

鐵板豆包
鮮蔬筍片
炒芥藍菜
菇菇肉絲湯
橘子

醣類 :105.7g
脂肪 :17.9g
蛋白質 :26g
熱量 :654大卡

2013年10月11日星期五

瓜仔肉
螞蟻上樹
燙青江菜
刺瓜大骨湯
醣類 :111.1g
脂肪 :24.7g
蛋白質 35g
熱量 : 760大卡

2013年10月9日星期三

豚丼
客家小炒
燙油菜
金菇玉米湯醣類 :99.5g
脂肪 :17.0g
蛋白質 41.8g
熱量 : 715大卡

2013年10月8日星期二

糖醋雞丁
鮮蔬什錦
燙空心菜
冬瓜湯
鮮奶
醣類 :92.3g
脂肪 :18.7g
蛋白質 29.7g
熱量 : 658大卡

2013年10月7日星期一

什錦豆腐

玉米炒蛋 蒜香高麗菜 冬菜蘿蔔湯 醣類 :120.9.5g 脂肪 :13.5g 蛋白質 20.4g 熱量 : 691大卡

2013年10月4日星期五

黃豆豬腳

黑白雙雄
燙油菜
白木耳蓮子紅棗湯
醣類 :87.5g
脂肪 :22.7g
蛋白質 :43.7g
熱量 : 721大卡

2013年10月3日星期四

紅燒魚丁
洋蔥培根
燙空心菜
翡翠蛋花湯
醣類 :111.5g
脂肪 :20.7g
蛋白質 :37.6g
熱量 : 789大卡

2013年10月2日星期三

什錦炒飯
黃金QQ條
什錦滷味
筍片大骨湯
醣類 :124.9g
脂肪 :33.4g
蛋白質 :29.5g
熱量 : 904大卡

2013年10月1日星期二

淋汁獅子頭
洋芋培根
炒青花菜
芹香丸片湯
鮮奶
醣類 : 88.6g
脂肪 : 33.3g
蛋白質 : 20.5g
熱量 : 726大卡