2013年11月29日星期五

糙米飯

蒜泥白肉

菇菇燴玉米

燙菠菜

翡翠蛋花湯

 醣類：24.7 g

脂肪：13.1 g

蛋白質：23.8 g

熱量：305大卡

2013年11月28日星期四

五穀飯

酥炸肉魚

蕃茄炒蛋

燙小白菜

結頭菜排骨湯

水果

醣類：19.6 g

脂肪：10.6 g

蛋白質：19.8 g

熱量：251大卡

2013年11月27日星期三

高麗菜飯

滷花枝丸

水晶餃

竹筍排骨湯

豆漿

 醣類：148.4 g

脂肪：368.0 g

蛋白質：297.7 g

熱量：426大卡

2013年11月26日星期二

地瓜飯

宮保雞丁

泡菜寬粉

燙大陸妹

蘿蔔大骨湯

醣類：23.6 g

脂肪：10.7 g

蛋白質：23.5 g

熱量：279大卡

文德週菜單excel

https://drive.google.com/file/d/0B2xMN_Uinf7UeXJJWVJFR1JETFk/edit?usp=sharing

2013年11月25日星期一

五穀飯

豆輪素肉燥

蠔油鮑魚菇

炒高麗菜

味噌豆腐湯

水果

醣類：30.6 g

脂肪：21.4 g

蛋白質：23.9 g

熱量：390大卡

2013年11月22日星期五

黑胡椒豬柳

香菇蒸蛋

燙菠菜

綠豆芋圓湯

醣類：109.8g

脂肪：20.0g

蛋白質：25.3g

熱量：720.2大卡

2013年11月21日星期四

酥炸柳葉魚

咖哩洋芋

炒高麗菜

刺瓜排骨湯

水果

醣類：109.9 g

脂肪：20.1 g

蛋白質：25.3 g

熱量：721.0大卡

2013年11月20日星期三

味噌拉麵

校園滷味

炒大白菜

醣類：103.7g

脂肪：19.3 g

蛋白質：22.9g

熱量：680.1大卡

2013年11月19日星期二

香滷雞排

西芹彩繪

燙青江菜

玉米蛋花湯

醣類：106.7 g

脂肪：19.5 g

蛋白質：24.5 g

熱量：701.1大卡

2013年11月18日星期一

鐵板豆腐

佛跳牆

燙白花椰菜

鮮菇細粉湯

水果

醣類：106.7g

脂肪：18.9 g

蛋白質：23.6g

熱量：689.9大卡

2013年11月15日星期五

香菇肉燥
芹菜炒三絲
炒高麗菜
翡翠蛋花湯

醣類 :105.4g
脂肪 :18.9g

蛋白質 :23.3g

熱量 :686.3大卡

2013年11月14日星期四

酥炸肉魚
三色玉米
燙大陸妹
酸辣湯

醣類 :104.8g
脂肪 :19.1g

蛋白質 :24.0g

熱量 :687.9大卡

2013年11月13日星期三

海鮮粥
校園滷味
燙空心菜
豆漿

醣類 :104.1g
脂肪 :18.7g

蛋白質 :23.7g

熱量 :680.1大卡

2013年11月12日星期二

米血滷雞
螞蟻上樹
燙蚵白菜
刺瓜大骨湯

醣類 :103.6g
脂肪 :18.8g

蛋白質 :23.6g

熱量 :678.2大卡

文德週菜單excel

https://drive.google.com/file/d/0B2xMN_Uinf7UTUQ2Ymg5LUVpRHM/edit?usp=sharing

2013年11月11日星期一

黑胡椒豆腐
番茄炒蛋
燙青江菜
玉米穗蘿蔔湯

醣類 :103.5g
脂肪 :18.7g

蛋白質 :23.6g

熱量 :677.1大卡

2013年11月8日星期五

香滷豬排
鐵板豆腐
燙A菜
玉米蛋花湯

醣類 :101.4g
脂肪 :19.3g

蛋白質 :25.5g

熱量 :682.6大卡

2013年11月5日星期四

蠔油蒸魚
八寶肉醬
炒芥藍菜
海芽味噌湯

醣類 :100.4g
脂肪 :19.2g

蛋白質 :24.5g

熱量 :672.3大卡

2013年11月6日星期三

肉羹麵
香Q滷蛋
燙油菜

醣類 :102.9g
脂肪 :18.4g

蛋白質 :23.2g

熱量 :699.7大卡

2013年11月5日星期二

鹽酥雞丁
蟳絲燴玉米
燙青江菜
山藥排骨湯

醣類 :104.1g
脂肪 :19.7g

蛋白質 :24.8g

熱量 :692.9大卡

2013年11月4日星期一

豆漿蒸蛋
沙茶素腰花
炒高麗菜
酸辣針菇湯

醣類 :101.6g
脂肪 :18.8g

蛋白質 :24.7g

熱量 :674.3大卡

2013年11月1日星期五

豆輪豬暔
芙蓉四喜
燙大陸妹
翡翠蛋花湯

醣類 :102.9g
脂肪 :18.7g

蛋白質 :23.1g

熱量 :672.3大卡