2014年4月30日星期三

麵食

中華炒麵

香酥薯餅

滷味

青菜豆腐湯

醣類：

124.9 g

脂肪：

22.3 g

蛋白質：

28.9 g

熱量：

810大卡

2014年4月29日星期二

白米飯

滷雞腿

泡菜寬粉

燙空心菜

羅宋湯

醣類：

107.3 g

脂肪：

18.5 g

蛋白質：

18.5 g

熱量：

669大卡

2014年4月28日星期一

糙米飯

三杯杏鮑菇

紅蘿蔔炒蛋

炒芥藍菜

菜頭湯

當季水果

醣類：

120.2 g

脂肪：

20.1 g

蛋白質：

23.6 g

熱量：

763大卡

2014年4月25日星期五

白米飯

蔥爆肉片

刺瓜燴輪片

燙空心菜

芋頭西米露

醣類：

155.7 g

脂肪：

13.9 g

蛋白質：

24.5 g

熱量：

839大卡

2014年4月24日星期四

糙米飯

黃金柳葉魚

咖哩四色

炒高麗菜

榨菜肉絲湯

當季水果

醣類：

136.2 g

脂肪：

20.5 g

蛋白質：

18.4 g

熱量：

804大卡

2014年4月23日星期三

燴飯

黑胡椒燴飯

家常滷味

燙大陸妹

紫菜蛋花湯

醣類：

120.6 g

脂肪：

16.6 g

蛋白質：

29.1 g

熱量：

744大卡

2014年4月22日星期二

白米飯

照燒雞丁

冬瓜盅

燙蚵白菜

味噌豆腐湯

醣類：

99.4 g

脂肪：

22.2 g

蛋白質：

41.3 g

熱量：

770大卡

2014年4月21日星期一

五榖飯

佛跳牆

蕃茄炒蛋

燙油菜

玉米海結湯

當季水果

醣類：

118.9 g

脂肪：

17.3 g

蛋白質：

19.5 g

熱量：

717大卡

2014年4月18日星期五

白米飯

瓜仔肉

小黃瓜混炒

炒高麗菜

蘿蔔爆皮湯

醣類：

113.3 g

脂肪：

25.7 g

蛋白質：

31.4 g

熱量：

782大卡

2014年4月17日星期四

燕麥飯

香酥鯖魚

麻婆豆腐

燙青江菜

什錦蛋花湯

當季水果

醣類：

118.9 g

脂肪：

26.9 g

蛋白質：

33.2 g

熱量：

851大卡

2014年4月16日星期三

炒飯

什錦炒飯

滷福州丸

炒空心菜

海芽吻仔魚湯

醣類：

107.9 g

脂肪：

24.5 g

蛋白質：

28.8 g

熱量：

767大卡

2014年4月15日星期二

白米飯

蔥爆雞丁

紅燒洋芋

燙油菜

玉米大骨湯

醣類：

104.8 g

脂肪：

25.9 g

蛋白質：

31.5 g

熱量：

771大卡

2014年4月14日星期一

五榖飯

油腐滷鴿蛋

香炒寬粉

燙大陸妹

竹筍湯

當季水果

醣類：

124.7 g

脂肪：

23.1 g

蛋白質：

20.7 g

熱量：

793大卡

2014年4月11日星期五

白米飯

紅燒豬腳

彩燴玉米

燙青江菜

味噌海芽湯

醣類：

109.9 g

脂肪：

16.5 g

蛋白質：

26.3 g

熱量：

692大卡

2014年4月10日星期四

糙米飯

香酥土魠魚條

白菜滷

炒高麗菜

三絲湯

當季水果

醣類：

122.1 g

脂肪：

23.3 g

蛋白質：

24.8 g

熱量：

803大卡

2014年4月9日星期三

麵食

麵線糊

滷味

炒空心菜

醣類：

98.0 g

脂肪：

23.2 g

蛋白質：

24.8 g

熱量：

695大卡

2014年4月7日星期一

五榖飯

鐵板豆包

蟹絲冬粉煲

燙油菜

菜頭湯

當季水果

醣類：

133.7 g

脂肪：

19.1 g

蛋白質：

29.3 g

熱量：

817大卡

2014年4月3日星期四

糙米飯

香酥肉魚

家常豆腐

燙大陸妹

玉米蛋花湯

當季水果

醣類：

123.4 g

脂肪：

18.6 g

蛋白質：

26.9 g

熱量：

776大卡

2014年4月2日星期三

粥品

芋香瘦肉粥

滷水晶餃

客家小炒

醣類：

107.0 g

脂肪：

25.0 g

蛋白質：

31.8 g

熱量：

778大卡

2014年4月1日星期二

白米飯

咖哩雞丁

西芹三絲

燙油菜

腐皮白菜湯

醣類：

113.7 g

脂肪：

25.8 g

蛋白質：

36.9 g

熱量：

835大卡