104年11月30日星期一

白米飯
咕咾油腐
玉米炒蛋
炒青江菜
金茸三絲湯
熱量:
668大卡
醣類:
107.4g
脂肪:
18.2g
蛋白質:
23.7g

104年11月27日星期五

白米飯
咖裡燴肉片
塔香海茸
炒油菜
大根排骨飯
熱量:
668大卡
醣類:
103.7g
脂肪:
18.2g
蛋白質:
22.4g

104年11月26日星期四

薏仁飯

酥炸土魠魚

麻婆豆腐

炒高麗菜

紫菜蛋花湯

熱量:

702大卡

醣類:

97.0g

脂肪:

25.6g

蛋白質:

20.9g

104年11月24日星期二

白米飯
三杯雞
螞蟻上樹
炒菠菜
豆薯紅蔘湯
熱量:
682大卡
醣類:
106.2g
脂肪:
19.1g
蛋白質:
21.3g

104年11月23日星期一

白米飯
豆漿蒸蛋
酥炸鮮菇
炒大白菜
冬瓜山粉圓
熱量:
693大卡
醣類:
108.8g
脂肪:
18.6g
蛋白質:
22.6g

104年11月20日星期五

白米飯
回鍋肉片
小黃瓜彩繪
炒大陸妹
榨菜肉絲湯
熱量:
641大卡
醣類:
94.3g
脂肪:
19.5g
蛋白質:
22.1g

104年11月19日星期四

蕎麥飯
香酥魚片
麻婆豆腐
炒蚵白菜
刺瓜排骨湯
熱量:
724大卡
醣類:
110.1g
脂肪:
22.3g
蛋白質:
20.8g

104年11月18日星期三

肉絲炒麵
蒸鍋貼
炒高麗菜
白菜蛋花湯
熱量:
724大卡
醣類:
110.1g
脂肪:
22.3g
蛋白質:
20.8g

104年11月17日星期二

咖哩雞丁
火腿玉米
炒油菜
海芽吻魚湯
熱量:
692大卡
醣類:
112.3g
脂肪:
18.0g
蛋白質:
20.1g

104年11月16日星期一

白米飯
三杯豆包
蛋酥白菜
炒青江菜
枸杞冬瓜湯
熱量:
676大卡
醣類:
109.3g
脂肪:
16.0g
蛋白質:
23.7g

104年11月13日星期五

白米飯
打拋豬肉
彩頭羹
炒青江菜
冬瓜排骨湯
醣類:
99.8g
脂肪:
17.8g
蛋白質:
23.6g
熱量:
654大卡

104年11月12日星期四

五穀飯
酥炸肉魚
咖哩洋芋
炒大陸妹
南瓜菇菇湯
醣類:
110.9g
脂肪:
23.3g
蛋白質:
22.7g
熱量:
743大卡

104年11月11日星期三

夏威夷炒飯
滷花枝丸
滷味
玉米濃湯
醣類:
104.4g
脂肪:
18.4g
蛋白質:
20.2g
熱量:
665大卡

104年11月10日星期二

白米飯
豆瓣爆雞丁
塔香海茸
炒高麗菜
白菜豆腐湯
醣類:
99.8g
脂肪:
19.8g
蛋白質:
24.1g
熱量:
674大卡

104年11月9日星期一

白米飯
三杯杏龅菇
青蔥菜脯蛋
炒地瓜葉
綠豆地瓜湯
醣類:
675大卡
脂肪:
102.4g
蛋白質:
21.3g

104年11月6日星期五

白米飯
筍干肉丁
螞蟻上樹
炒油菜
海芽蛋花湯
熱量:
639大卡
醣類:
99.8g
脂肪:
16.2 g
蛋白質:
23.5g

104年11月5日星期四

燕麥飯
豆瓣洋蔥魚
火腿玉米
炒青江菜
冬瓜排骨湯
熱量：
672大卡
醣類：
105.9g
脂肪：
17.5g
蛋白質：
22.7g

104年11月4日星期三

客家炒板條
銀絲卷
炒大白菜
蘿蔔貢丸湯
熱量：
700大卡
醣類：
117.8g
脂肪：
15.1g
蛋白質：
23.3g

104年11月3日星期二

白米飯
蜜汁雞丁
炒寬粉
燙高麗菜
味噌魚骨湯
熱量：
667大卡
醣類：
98.5g
脂肪：
19.９g
蛋白質：
23.4g

104年11月2日星期一

白米飯
香菇滷豆輪
番茄豆腐
薑絲小白菜
冬粉冬菜湯
熱量:
661大卡
醣類:
101.5g
脂肪:
17.8g
蛋白質:
23.6g