2012年12月28日星期五

滷雞腿
芹香培根
蟳絲炒高麗
香菇肉粳湯
醣類：
91 g
脂肪：
21 g
蛋白質：
24 g
熱量：
664大卡

2012年12月27日星期四

豆瓣魚丁
三色玉米
燙菠菜
紫菜吻魚湯
醣類：
90 g
脂肪：
19 g
蛋白質：
27 g
熱量：
679大卡

2012年12月25日星期二

豆輪肉燥
金針壽喜燒
燙芥藍
南瓜濃湯
醣類：
90g
脂肪：
19 g
蛋白質：
23 g
熱量：
643大卡

2012年12月24日星期一

三杯鮮菇
蕃茄炒蛋
炒胡瓜
蘿蔔排骨湯
醣類：
93g
脂肪：
23 g
蛋白質：
19 g
熱量：
635大卡

2012年12月22日星期六

蔥燒肉片
培根炒鮮菇
炒高麗菜
結頭菜大骨湯
醣類：
90g
脂肪：
20g
蛋白質：
24g
熱量：
636大卡

2012年12月21日星期五

咖哩雞丁
金針壽喜燒
燙芥藍菜
酸辣湯
醣類：
92g
脂肪：
18g
蛋白質：
20g
熱量：
610大卡

2012年12月21日星期五

咖哩雞丁
金針壽喜燒
燙芥藍菜
酸辣湯
醣類：
92g
脂肪：
18g
蛋白質：
20g
熱量：
610大卡

2012年12月20日星期四

香酥白旗片
芋香四色
燙菠菜
青蔥蛋花湯
醣類：
85g
脂肪：
21g
蛋白質：
26g
熱量：
633大卡

2012年12月19日星期三

炒麵
奶皇包
蘿蔔丸片湯
醣類：
81g
脂肪：
16g
蛋白質：
17g
熱量：
536大卡

2012年12月18日星期二

花瓜肉燥
蕃茄炒蛋
燙油菜
玉米海帶結湯
醣類：
82.6g
脂肪：
34g
蛋白質：
22g
熱量：
666大卡

2012年12月17日星期一

鐵板豆腐
玉米鮮菇羹
炒白花菜
芹菜魚丸湯
醣類：
90g
脂肪：
21g
蛋白質：
20g
熱量：
629大卡

2012年12月13日星期四

滷雞腿
客家小炒
燙油菜
翡翠吻魚湯
醣類：
92g
脂肪：
22g
蛋白質：
26g
熱量：
670大卡

2012年12月12日星期三

高麗菜飯
銀絲卷
什錦滷味
玉米濃湯
醣類：
90g
脂肪：
19g
蛋白質：
23g
熱量：
623大卡

2012年12月10日星期一

咖哩百頁
芹香混炒
炒胡瓜
枸杞冬瓜湯
醣類：
89g
脂肪：
20g
蛋白質：
26g
熱量：
640大卡

2012年12月7日星期五

糖醋魚丁
芹香黑輪
燙油菜
紅豆芋圓湯
醣類：
93 g
脂肪：
21 g
蛋白質：
24 g
熱量：
657大卡

2012年12月6日星期四

蔥爆雞丁
什錦炒冬粉
燙青江菜
蘿蔔丸片湯
醣類：
94 g
脂肪：
19 g
蛋白質：
22 g
熱量：
635大卡

2012年12月5日星期三

義大利麵
滷味
榨菜肉絲湯
醣類：
90 g
脂肪：
21 g
蛋白質：
24 g
熱量：
645大卡

2012年12月4日星期二

梅乾扣肉
白菜什錦
燙大陸妹
結頭菜貢丸湯
醣類：
92 g
脂肪：
20 g
蛋白質：
26 g
熱量：
652大卡

2012年12月3日星期一

油腐肉燥
洋蔥炒蛋
炒高麗菜
海帶芽味噌湯
醣類：
89 g
脂肪：
20 g
蛋白質：
24 g
熱量：
632大卡