2014年4月30日 星期三

2014年4月30日星期三

麵食
中華炒麵
香酥薯餅
滷味
青菜豆腐湯
醣類:
124.9 g
脂肪:
22.3 g
蛋白質:
28.9 g
熱量:

810大卡

2014年4月29日 星期二

2014年4月29日星期二

白米飯
滷雞腿
泡菜寬粉
燙空心菜
羅宋湯
醣類:
107.3 g
脂肪:
18.5 g
蛋白質:
18.5 g
熱量:

669大卡

2014年4月28日 星期一

2014年4月28日星期一

糙米飯
三杯杏鮑菇
紅蘿蔔炒蛋
炒芥藍菜
菜頭湯
當季水果
醣類:
120.2 g
脂肪:
20.1 g
蛋白質:
23.6 g
熱量:

763大卡

2014年4月25日 星期五

2014年4月25日星期五

白米飯
蔥爆肉片
刺瓜燴輪片
燙空心菜
芋頭西米露
醣類:
155.7 g
脂肪:
13.9 g
蛋白質:
24.5 g
熱量:

839大卡

2014年4月24日 星期四

2014年4月24日星期四

糙米飯
黃金柳葉魚
咖哩四色
炒高麗菜
榨菜肉絲湯
當季水果
醣類:
136.2 g
脂肪:
20.5 g
蛋白質:
18.4 g
熱量:

804大卡

2014年4月23日 星期三

2014年4月23日星期三

燴飯
黑胡椒燴飯
家常滷味
燙大陸妹
紫菜蛋花湯
醣類:
120.6 g
脂肪:
16.6 g
蛋白質:
29.1 g
熱量:
744大卡

2014年4月22日 星期二

2014年4月22日星期二

白米飯
照燒雞丁
冬瓜盅
燙蚵白菜
味噌豆腐湯
醣類:
99.4 g
脂肪:
22.2 g
蛋白質:
41.3 g
熱量:

770大卡

2014年4月21日 星期一

2014年4月21日星期一

五榖飯
佛跳牆
蕃茄炒蛋
燙油菜
玉米海結湯
當季水果
醣類:
118.9 g
脂肪:
17.3 g
蛋白質:
19.5 g
熱量:

717大卡

2014年4月18日 星期五

2014年4月18日星期五

白米飯
瓜仔肉
小黃瓜混炒
炒高麗菜
蘿蔔爆皮湯
醣類:
113.3 g
脂肪:
25.7 g
蛋白質:
31.4 g
熱量:
782大卡

2014年4月17日 星期四

2014年4月17日星期四

燕麥飯
香酥鯖魚
麻婆豆腐
燙青江菜
什錦蛋花湯
當季水果
醣類:
118.9 g
脂肪:
26.9 g
蛋白質:
33.2 g
熱量:

851大卡

2014年4月16日 星期三

2014年4月16日星期三

炒飯
什錦炒飯
滷福州丸
炒空心菜
海芽吻仔魚湯
醣類:
107.9 g
脂肪:
24.5 g
蛋白質:
28.8 g
熱量:

767大卡

2014年4月15日 星期二

2014年4月15日星期二

白米飯
蔥爆雞丁
紅燒洋芋
燙油菜
玉米大骨湯
醣類:
104.8 g
脂肪:
25.9 g
蛋白質:
31.5 g
熱量:

771大卡

2014年4月14日 星期一

2014年4月14日星期一

五榖飯
油腐滷鴿蛋
香炒寬粉
燙大陸妹
竹筍湯
當季水果
醣類:
124.7 g
脂肪:
23.1 g
蛋白質:
20.7 g
熱量:

793大卡

2014年4月11日 星期五

2014年4月11日星期五

白米飯
紅燒豬腳
彩燴玉米
燙青江菜
味噌海芽湯
醣類:
109.9 g
脂肪:
16.5 g
蛋白質:
26.3 g
熱量:

692大卡

2014年4月10日 星期四

2014年4月10日星期四

糙米飯
香酥土魠魚條
白菜滷
炒高麗菜
三絲湯
當季水果
醣類:
122.1 g
脂肪:
23.3 g
蛋白質:
24.8 g
熱量:

803大卡

2014年4月9日 星期三

2014年4月9日星期三

麵食
麵線糊
滷味
炒空心菜
醣類:
98.0 g
脂肪:
23.2 g
蛋白質:
24.8 g
熱量:

695大卡

2014年4月7日 星期一

2014年4月7日星期一

五榖飯
鐵板豆包
蟹絲冬粉煲
燙油菜
菜頭湯
當季水果
醣類:
133.7 g
脂肪:
19.1 g
蛋白質:
29.3 g
熱量:

817大卡

2014年4月3日 星期四

2014年4月3日星期四

糙米飯
香酥肉魚
家常豆腐
燙大陸妹
玉米蛋花湯
當季水果
醣類:
123.4 g
脂肪:
18.6 g
蛋白質:
26.9 g
熱量:

776大卡

2014年4月2日 星期三

2014年4月2日星期三

粥品
芋香瘦肉粥
滷水晶餃
客家小炒
醣類:
107.0 g
脂肪:
25.0 g
蛋白質:
31.8 g
熱量:

778大卡

2014年4月1日 星期二

2014年4月1日星期二

白米飯
咖哩雞丁
西芹三絲
燙油菜
腐皮白菜湯
醣類:
113.7 g
脂肪:
25.8 g
蛋白質:
36.9 g
熱量:

835大卡