2014年6月30日星期一

五穀飯
三杯杏鮑菇
日式茶碗蒸
脆炒絲瓜
南瓜養生湯
當季水果
醣類：98.9g
脂肪：21.5g
蛋白質：21.6g
熱量：679大卡

2014年6月23日星期一

五穀飯
紅燒皮絲
蕃茄炒蛋
脆炒蒲仔
味噌豆腐湯
醣類：106.3g
脂肪：27.0g
蛋白質：24.3g
熱量：773大卡

2014年6月20日星期五

白米飯

香酥鯖魚

麻婆豆腐

燙油菜

玉米大骨湯

醣類：

109.5 g

脂肪：

26.9 g

蛋白質：

43.7 g

熱量：

854大卡

2014年6月19日星期四

糙米飯

蔥爆雞丁

紅燒洋芋

燙空心菜

翡翠蛋花湯

當季水果

醣類：

125.3g

脂肪：

18.2g
蛋白質：

31.0g

熱量：
793大卡

2014年6月18日星期三

麵食

麵線糊

焦糖布丁饅頭

燙大陸妹

醣類：

114.7 g

脂肪：

22.0 g

蛋白質：

26.0 g

熱量：

755大卡

2014年6月17日星期二

白米飯

回鍋肉片

油燜冬瓜

燙蚵白菜

海芽蛋花湯

醣類：

102.4 g

脂肪：

24.5 g

蛋白質：

40.5 g

熱量：

792大卡

2014年6月16日星期一

五榖飯

三杯杏鮑菇

美味蒸蛋

脆炒高麗菜

南瓜養生湯

當季水果

醣類：

122.0 g

脂肪：

26.1 g

蛋白質：

24.1 g

熱量：

825大卡

2014年6月13日星期五

白米飯

冬瓜燜雞丁

三色玉米

燙空心菜

翡翠蛋花湯

醣類：

104.8 g

脂肪：

22.7 g

蛋白質：

31.8 g

熱量：

749大卡

2014年6月12日星期四

糙米飯

紅燒肉片

肉羹彩繪

燙蚵白菜

海芽吻仔魚湯

當季水果

醣類：

115.7 g

脂肪：

18.7 g

蛋白質：

27.9 g

熱量：

748大卡

2014年6月11日星期三

粥品

芋香瘦肉粥

鮮肉包

丁香花生

醣類：

107.6 g

脂肪：

27.7 g

蛋白質：

31.4 g

熱量：

804大卡

2014年6月10日星期二

白米飯

香酥魚排

家常豆腐

炒蒲仔

三絲湯

醣類：

106.3 g

脂肪：

20.4 g

蛋白質：

30.3 g

熱量：

727大卡

2014年6月9日星期一

五榖飯

豆輪素肉燥

螞蟻上樹

燙大陸妹

蘿蔔爆皮湯

當季水果

醣類：

122.5 g

脂肪：

29.6 g

蛋白質：

30.3 g

熱量：

876大卡

2014年6月6日星期五

白米飯

花枝大排

刺瓜燴輪片

燙油菜

味噌豆腐湯

醣類：

108.7 g

脂肪：

20.1 g

蛋白質：

22.6 g

熱量：

709大卡

2014年6月5日星期四

糙米飯

洋芋燒雞

三色玉米

炒高麗菜

榨菜肉絲湯

當季水果

醣類：

135.7 g

脂肪：

19.1 g

蛋白質：

28.3 g

熱量：

836大卡

2014年6月4日星期三

炒麵

炒烏龍麵

家常滷味

燙空心菜

海芽蛋花湯

醣類：

112.2 g

脂肪：

20.4 g

蛋白質：

28.0 g

熱量：

740大卡

2014年6月3日星期二

白米飯

蔥爆肉片

什錦寬粉

燙蚵白菜

枸杞冬瓜湯

醣類：

116.0 g

脂肪：

15.8 g

蛋白質：

24.0 g

熱量：

700大卡